O que acontece em nossa mente em momentos de Crise?

São tantos novos sentimentos que vem surgindo nestes últimos meses em detrimento a tudo que estamos vivendo nesta Pandemia não é mesmo?

As vezes não entendemos muito bem toda essa turbulência, e no final das contas temos a sensação de que fomos roubados e o que queremos é a nossa vida de volta!

Quem mais se identifica?

Estamos buscando cada vez mais aquilo que nos faz mais felizes de uma maneira ou outra, e entender o que se passa em nosso cérebro neste momento pode te ajudar a abrir caminhos e conquistar um estado de felicidade e até de melhor adaptação a tudo que estamos vivendo.

Por esta razão, convidamos Lorena Mangabeira, especialista em Psicologia Positiva, uma área que olha para aspectos positivos das emoções e dos comportamentos humanos, queremos trazer uma razão lógica a muitos sentimentos e diversos tipos de emoções que estamos sentindo.

Lorena Mangabeira

A evolução e adaptação emocional de todos nós, seres humanos, é dada através de estímulos cerebrais que ficam em busca da tão famosa zona de conforto, ou seja, que nos levam a construção e fortalecimento da nossa imunidade mental, afirma Lorena.

Costuma-se dizer que o ser humano possui 3 cérebros; um que possui a capacidade de avaliar e decidir a reação, o Neocórtex. Outro que somente os mamíferos possuem e é responsável pelas emoções básicas, o Límbico. E por fim um chamado de cérebro Reptiliano, em especial uma parte chamada Amígdala, que a partir das emoções básicas recebidas pelo cérebro límbico, produz a reação de luta, fuga e de proteção.

A Amígdala é responsável pelo instinto de salvação, o que nos proporciona os sentimentos de medo, fuga, etc. Essa parte do nosso cérebro também foi responsável pela nossa evolução ao longo dos anos, pois ela que nos dá o sinal para sairmos da zona de perigo até chegarmos a zona de conforto. Ela é responsável pela adaptação às diversidades e que emite informações para a produção de hormônios que nos fazem ficar ansiosos, nervosos, estressados, etc.

Em tempos como este, vivendo uma pandemia, a amígdala está sendo ativada constantemente, isso significa que não estamos em nossa zona de conforto, que estamos nos adaptando a uma nova realidade e que nosso cérebro ainda não conseguiu perceber qual é a nossa melhor versão para nos dar a segurança e a estabilidade que estávamos acostumados.

Na prática, significa que vamos ter medo, vamos ficar inseguros, vamos pirar, mas vamos evoluir. Hoje nossas decisões não podem mais ser tomadas considerando o mesmo check list que usávamos, o mesmo mindset. Precisamos rever essa lista de parâmetros, precisamos procurar outras fontes de conhecimento para nossa evolução, precisamos dar elementos para a nossa amígdala fazer o trabalho dela para nos apresentar uma nova realidade.

Sabendo disso é importante reforçar o clichê que está sendo repetido por aí: “vai ficar tudo bem”, “vai passar”, “nós vamos evoluir”. Nada será mais como antes, nós não seremos os mesmos, nossas famílias não serão as mesmas, nosso trabalho não será o mesmo, nosso padrão de consumo modificará.

Confie o nosso cérebro está trabalhando para isso.

Lorena Mangabeira

Especialista em Psicologia Positiva pela PUC-RS

Practicioner em Forças de Caráter

Life and Personal Coaching